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豊中市岡町の空手道場 天志道場・岡町道場

ジュニアの体力アップに効果的なトレーニング

【少年部・一般部道場生募集中!!】

がんばれ、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します!!


豊中市岡町の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)


『空手道 天志道場』岡町道場
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.s-hearts1.com/dojobasho.htm#okamachi

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最近の子どもたちを見ていると、
基本的な体力が弱いな、と感じる事が多々あります。

我々の世代とは、遊びの内容も変わってきて
身体を使う機会も少なくなっているので、
姿勢を整え、突き蹴りで全身の筋肉を使い、
大きな気合いで呼吸もしっかりする空手の稽古は
体力アップにはもってこいですね。

また、稽古の前には体力アップにつながる
トレーニングも行ってます。

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この日は、「体幹」や「バネ」「瞬発力」等を強化するための

・手押し車

・おんぶ

・馬跳び

を行いました。

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この冬、しっかり体力アップして強くなるぞー!!


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