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みなさん、こんにちは!
ユウキコーチです!

先週の岡町は「上段蹴り」をテーマに稽古をしました!

T1リーグは今回はポイント制ルールです。
上段技はポイントが2点、上段の大技を決めるとさらにプラス1点と逆転も可能です!

「下段、中段、上段」と様々な高さや異なるさまざまな技があると相手は「あの技がくるかも。。」と迷いが出ます。

ミットの最後に「上段蹴りの大技」を練習しました!

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特に大技だと逆転できますし、凄く相手の印象に残ります。組手の中で蹴ることが出来ると大きな武器になります!

上段蹴りと大技とポイントを伝えたらしっかりと蹴ることが出来ていました!

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試合で出すにはまず組手の練習から出してみることが大事です。

その為にも少しずつ手前のミット稽古で大技のイメージやポイントを伝えていきたいと思います!

今日はT1リーグ前の最後の稽古、しっかりとみんなで気合を出して、盛り上げて試合に向かってエネルギーを高めていこう!!


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しりとり体幹!



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こんにちは!
ユウキコーチです!

先週の岡町では身体を支える体幹を鍛えるトレーニングを行いました!

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ただ普通に体幹トレーニングじゃ、おもしろくない!

今回は体幹トレーニングをしながらしりとりをしてもらいました。笑

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コーチの終わりー!の掛け声のときに順番が回ってきた人の負けです‼️

トレーニング中も笑顔や笑いがいっぱいでした。笑

なかなか長い間、体幹をしてもらいましたがもっとやりたいと言っていました。笑

しりとりに集中したら気が付いたらトレーニングが終わってたそうです!( ・`ω・´)

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どんなトレーニングでも楽しくがモットー!

楽しく鍛えられたら最高ですもんね!

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稽古はフットワークをしながらのミットでしっかり動いてもらいました♪

真剣なみんな良い顔です!

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みなさん、こんにちは!
ユウキコーチです!

先週の岡町は、jump&dash!!

タマゴボールに全力dash!!
天井に向かって全力jump!!


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何かに向かってアクションを起こす。

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何気なく走るより、タマゴに向かって走っている方が速い!(y゚ロ゚)y

何気なくジャンプするより、天井に向かってジャンプする方が高く跳んでました。(y゚ロ゚)y

ミット蹴りも回数を競うとより、速く蹴ろうと一生懸命です!

何か目標に向かって意識を集中させることでよりエネルギーが高まります!

簡単なようで意外と忘れてしまうこと。

日常でも目標を作って取り組む習慣がつくと楽しくなってくると思います!

トレーニングでみんなテンションが上がりまくり!

稽古も笑顔が一杯で最高でした♪

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遊びで繋がる!

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こんにちは!

よく稽古前にジュニアのみんなは元気よく遊んでいます!

稽古前にキャッチボールをIくんとしていました。

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以前よりキャッチが上手くなっていたので、「上手くなったなぁ!」と伝えると、、

「師範にボールキャッチのコツを教えてもらって上手くなったんや!!」と嬉しそうに話していました!

様々な遊び(動き)の中で子どもたちは、何かが出来るようになったり、教えてもらったコツを実際にやってみることで掴んだりします。

遊びのやりとりの中で人と繋がる。
コツと身体が繋がる。

何かが出来るようになった時の嬉しそうな顔は本当に素敵でした♪

そうこうしているうちに色んな子がキャッチボールに参加してきました♪


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遊べる場所が減ってきてますが、改めて遊びの大切さを感じました!

稽古においても、「コツと身体が繋がる」「人と繋がる」「何かが出来るようになった」という楽しみを伝えていきたいと思います!

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ここだ!を見極める!

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皆さん、こんばんは! ユウキコーチです!

今週の岡町道場の模様です!

今日のトレーニングは鬼ごっこ!
コーチVS道場生で罰ゲーム付きで勝負しました!

ルールはコーチにタッチされたらアウト、一人でも残れば道場生の勝ち!



私本気です。(25歳。。笑)

しかし。。




みんなの動きが高速すぎてブレる。
身体の重いコーチははっきり写っています。笑



1人生き残り!

結果、私が罰ゲームで腹筋をしました。。笑


3月にはT1リーグという道場内の大会があり、ポイントルールで行われます。
ポイントルールは相手のガードの空いている部分当たるとポイントが入るルールです。

「ここだ!」空いたところ見極め、反応することが大切なので反応を鍛えるメニューを行いました!




空手のみならず、日常でパッと反応し素早く対応することは大切です。

チャンスに素早く反応しものにする、危険を察知する、雰囲気を感じるなどなど。

「ここだ!を見極める直感を磨いて、「人生の達人」を目指していこう!

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