豊中市岡町の空手道場 天志道場・岡町道場

色んな刺激!!

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こんばんは!

ユウキコーチです!

本日の岡町は出来るだけ多くの感覚刺激を与えて反応する稽古をしました!

最初のタマゴボールトレーニング!



今までは「用意ドン!」で合図とともに投げていました。しかし今日はいつ投げるか分からないようにしました!

ちょっと投げるふりをしたり、より研ぎ澄まされるようにしました!

コーチのしたり顔が写真に表れていますね(笑)



「視覚」を研ぎ澄ませて、タマゴボールを追ってもらいました!

基本稽古では号令に合わせて、技を出すので「聴覚」の刺激に反応します!

ミットでは後ろの人が右肩を叩くか、左肩を叩くかに反応して技を出してもらいました。



「触覚」に反応して技を出してもらいました!

様々な刺激に反応できることで動きが冴えてきます。

日常から様々な感覚に触れて感覚を鋭くしていくとキレのある動きが出来るようになりますね!

T-1リーグまでもあと少し!みんなファイトだ―!

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ここだ!を見極める!

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皆さん、こんばんは! ユウキコーチです!

今週の岡町道場の模様です!

今日のトレーニングは鬼ごっこ!
コーチVS道場生で罰ゲーム付きで勝負しました!

ルールはコーチにタッチされたらアウト、一人でも残れば道場生の勝ち!



私本気です。(25歳。。笑)

しかし。。




みんなの動きが高速すぎてブレる。
身体の重いコーチははっきり写っています。笑



1人生き残り!

結果、私が罰ゲームで腹筋をしました。。笑


3月にはT1リーグという道場内の大会があり、ポイントルールで行われます。
ポイントルールは相手のガードの空いている部分当たるとポイントが入るルールです。

「ここだ!」空いたところ見極め、反応することが大切なので反応を鍛えるメニューを行いました!




空手のみならず、日常でパッと反応し素早く対応することは大切です。

チャンスに素早く反応しものにする、危険を察知する、雰囲気を感じるなどなど。

「ここだ!を見極める直感を磨いて、「人生の達人」を目指していこう!

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自分にファイト!

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こんにちは!ユウキコーチです!

先日の岡町道場は力強い技を数多く打ち込んでいきました!





コンビネーションの技もあったので1回で2~6の技を出します。
それを30回、4つの技を行ったので200本以上突き蹴りをしたことになります!!





体力的にキツいメニューの時、しんどそうにするのは「普通の人」それを見せないのが「空手家」です!

キツいときこそ「自分ならできる!!」とポジティブに自分を応援出来るような子達が増えるようにしたいですね!

厳しい稽古を乗り越えられると自信がついてきます!

空手以外でも厳しいことに直面した時に、厳しい稽古を乗り越えたことを自信に乗り越えていってほしいです!


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気持ちを込める

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稽古では、突き蹴りの1本1本に心をこめて打ち込むことが大事

稽古や移動・型を見ていても
そこに気持ちが入っているか、そうでないかは見ればすぐにわかるもの

突き蹴りの1本1本に気持ちを込めて打ち込めば
基本の稽古だけでも汗がいっぱい出てくるはず
それを1時間半の稽古の間続ければ、稽古が終わった時にはもう汗だくですね

それだけ気持ちを込めて稽古に取り組んでこそ
「昨日より少し強くなれた!!」と思うことができるでしょう

気持ちが入っているというのは集中しているということ
集中してるか、そうでないかで、上達の早さにも違いが出てきます

1に集中、2に集中
今日の稽古も集中していこう!!

※目指せ、ボール3個積み!!

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歴史と伝統の岡町道場

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岡町道場は、今年開設15年目と最も歴史の長い道場で
今の総本部道場ができるまでは、
旧本部道場としての位置づけでした。

※岡町道場開設当初

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※ジョー先生、ソラ先生、チセ先輩も
 岡町道場で稽古をしていました

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各道場によって、地域柄、生徒の個性も様々ですが
ここ岡町道場は、素直で優しい子が伝統的に多いですね

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今は、低学年・初級の子が多いので
今年は中級クラスの子たちが出てくるよう
育てていきたいと思います

昨日は稽古の帰り道にある
ケーキとお菓子のお店「こえり」さんで
大好きなモンブランロールケーキを購入

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夜の本部組手会後に美味しくいただきました!


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