豊中市岡町の空手道場 天志道場・岡町道場

思いっきり!

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みなさん、こんにちは!

ユーキコーチです(^○^)

春らしくなってきましたね!

T-1リーグも終わり、次は昇級審査がありますので、今日は基本を重点的に行いました。

まずは脳と身体を繋げる体操、三点倒立からミット運びリレーを行いました!



ミット運びリレーはミット素早く丁寧に重ねる必要があります!

物事を素早く正確に行う習慣が身に付きます( ノ^ω^)ノ

今日は色帯は移動稽古、白帯は道場での作法、道着の扱いを分かれて稽古!



自分の身体や持ち物を丁寧に正確に扱えるようそれぞれのレベルに合わせて稽古しました!

ミットのテーマは「思いっきり!」

基本の突きと回し蹴りを一回ずつ「思いっきり」ミットにぶつけてもらいました!



みんなパワーアップしていて、驚きました😱



しっかりと打ち込めていましたね!

最後にT-1リーグの感想を!

岡町は2人出場し、なんとW優勝!!

初出場のYくんは、感想もみんなの前でしっかりと話せるようになりましたね!
次はオレンジ帯を目標としているそうです!

Rくんは初優勝!何度もチャレンジして悔しい想いをしましたが、それを乗り越えての優勝!コーチは感動しました!

唱和している道場訓の「あきらめない心」をまさに体現して実践しており、素晴らしいです!

それぞれの目標に向かって楽しく頑張ろう!!

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フットワーク強化!

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みなさん、おはようございます!

ユウキコーチです!( =^ω^)

今週はT-1が土日にある!ということでフットワークを磨くことをテーマに稽古をしました!

普段はなかなかやらないような動きは脳と身体を繋げるにはもってこい!



コーチも参加しましたが、みんなのスピードに及ばず。笑

ラダーを使ってミットはステップで動いてから技を出す練習をしました!





いつも止まって行うミットですが、相手は常に動くので動いてからの技も大切ですね!




いよいよ今週はT-1リーグ!
今週のT-1に出る岡町メンバーファイト!!


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色んな刺激!!

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こんばんは!

ユウキコーチです!

本日の岡町は出来るだけ多くの感覚刺激を与えて反応する稽古をしました!

最初のタマゴボールトレーニング!



今までは「用意ドン!」で合図とともに投げていました。しかし今日はいつ投げるか分からないようにしました!

ちょっと投げるふりをしたり、より研ぎ澄まされるようにしました!

コーチのしたり顔が写真に表れていますね(笑)



「視覚」を研ぎ澄ませて、タマゴボールを追ってもらいました!

基本稽古では号令に合わせて、技を出すので「聴覚」の刺激に反応します!

ミットでは後ろの人が右肩を叩くか、左肩を叩くかに反応して技を出してもらいました。



「触覚」に反応して技を出してもらいました!

様々な刺激に反応できることで動きが冴えてきます。

日常から様々な感覚に触れて感覚を鋭くしていくとキレのある動きが出来るようになりますね!

T-1リーグまでもあと少し!みんなファイトだ―!

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ここだ!を見極める!

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皆さん、こんばんは! ユウキコーチです!

今週の岡町道場の模様です!

今日のトレーニングは鬼ごっこ!
コーチVS道場生で罰ゲーム付きで勝負しました!

ルールはコーチにタッチされたらアウト、一人でも残れば道場生の勝ち!



私本気です。(25歳。。笑)

しかし。。




みんなの動きが高速すぎてブレる。
身体の重いコーチははっきり写っています。笑



1人生き残り!

結果、私が罰ゲームで腹筋をしました。。笑


3月にはT1リーグという道場内の大会があり、ポイントルールで行われます。
ポイントルールは相手のガードの空いている部分当たるとポイントが入るルールです。

「ここだ!」空いたところ見極め、反応することが大切なので反応を鍛えるメニューを行いました!




空手のみならず、日常でパッと反応し素早く対応することは大切です。

チャンスに素早く反応しものにする、危険を察知する、雰囲気を感じるなどなど。

「ここだ!を見極める直感を磨いて、「人生の達人」を目指していこう!

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自分にファイト!

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こんにちは!ユウキコーチです!

先日の岡町道場は力強い技を数多く打ち込んでいきました!





コンビネーションの技もあったので1回で2~6の技を出します。
それを30回、4つの技を行ったので200本以上突き蹴りをしたことになります!!





体力的にキツいメニューの時、しんどそうにするのは「普通の人」それを見せないのが「空手家」です!

キツいときこそ「自分ならできる!!」とポジティブに自分を応援出来るような子達が増えるようにしたいですね!

厳しい稽古を乗り越えられると自信がついてきます!

空手以外でも厳しいことに直面した時に、厳しい稽古を乗り越えたことを自信に乗り越えていってほしいです!


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